话说开窗通风，其实藏着不少风险。咱们先看第一招“清晨空袭”。早上太阳刚出来那会儿，地面温度低，污染物像被锁在锅里一样全都沉在底下。七点到九点这段时间，空气里的可吸入颗粒物含量往往比中午高不少，特别是在冬天。加上早高峰车堵得厉害，高楼也没办法躲开尾气的围攻。如果慢阻肺或者哮喘病人在这时候开窗，就好比直接往肺里投毒，症状很容易加重。 再说说“黄昏围城”。下班高峰路上堵得水泄不通，汽车尾气在低速运行中变得更脏。这时候打开窗户，把一天里最脏的气体吸进来，会让疲惫的身体雪上加霜。 雨天看似能换换气，其实问题更大。一旦湿度超过70%，尘螨繁殖速度就会翻好几倍。中国疾控中心的数据显示，65%以上的湿度是引发哮喘和慢性咳嗽的一大元凶。墙壁渗水、衣物返潮都容易让人肺部不舒服。不少老年人在潮湿季节咳嗽不停却找不到原因，往往就是因为湿度控制不好。 大风天也是高危时段。城乡接合部、工地或者植物茂盛的地方一刮风，尘土、花粉还有动物皮屑就像被抽风机一样卷起来。春秋季过敏高发期开窗后症状会变得更严重。抵抗力弱的人在大风天通风简直就是给肺部递病。 至于雾霾天更是得小心。PM2.5这种直径小于2.5微米的细颗粒物能直接穿透肺泡。重度污染的时候把窗户打开几分钟，室内的PM2.5浓度就会从30微克飙升到180微克。雾霾里的颗粒会诱发慢性炎症和心血管疾病，不管是孩子还是老人都难逃一劫。 其实开窗本身没错，错的是不懂看时间和环境。真正损害健康的不是一时的爆发，而是每天“错时换气”带来的长期伤害。避开上面提到的几个危险时段，在空气质量好、温度适中又没有雾霾的中午通风20分钟要比随意开一整天窗有效得多。看不见的空气才是呼吸道最大的敌人；学会看时机、挑天气才是对自己和家人负责的换气方式。