中国很多地方现在气温降下来了，空气也干了不少，这就把呼吸道搞得不太舒服，很多人咳嗽、喉咙痛，声音也哑了。有时候鼻子干、皮肤还掉屑。医生说这就是中医说的“燥邪伤肺”，得好好调理一下身体内部的环境。肺本来就是个娇嫩的器官，最怕干最怕燥。秋天一到外面的气都很干燥，把我们身体里的津液给耗没了，肺就缺阴了，虚火上来就容易咳嗽、嗓子干。要是不管它时间长了，可能就会变成慢性咽喉炎或者支气管炎之类的病。 科学研究也证明了干燥的环境会让呼吸道的黏膜防御力变弱，更容易感冒。中医早就有一套办法来对付这个季节的毛病。他们说要“滋阴润肺”，专门弄了个八味药的方子：地黄给肺补充阴气；麦冬润肺还清心；玄参专门利咽降火；川贝母化痰止咳；白芍养血生津；牡丹皮清热凉血；薄荷散风散热；甘草把药劲调和一下。这八种药材各管各的事，形成了一种协同机制，既能治病根还能兼顾症状。 特别值得提的是，这个方子还可以做成日常的食疗。比如百合地黄粥补阴安神，麦冬银耳羹生津润燥，川贝炖雪梨专治黏痰咳嗽。这些食方把药材跟食材混在一起吃，既方便又管用，体现了中医“治未病”的预防思想。 不过专家也提醒大家吃这些食疗的时候要根据自己的身体情况来调。阴虚严重的人多放点地黄、麦冬；嗓子疼得厉害的可以加点玄参、薄荷；要是情况比较重还是得听医生的。 现在国家正在大力发展中医药事业。把这种润燥的药方整理出来用在平时的治疗上，不仅能帮大家防治呼吸道疾病，也是个不错的现代健康管理案例。以后还可以通过研究验证它的效果，根据各地的气候特点搞一些健康教育活动。 从《黄帝内经》里说的“燥者润之”开始到现在这么细的调理方法，中医在应对季节性问题上一直都很灵活。现在推进“健康中国”行动的时候多挖掘这些传统智慧，让它们和现代理念结合起来，不仅能让大家少生病还能增加点文化味儿。