这阵子诺如病毒来势汹汹，大家可不能掉以轻心。虽然它全年都可能发生，但10月到3月才是高峰期，多地已经拉响了警报，学校、托儿所、养老院这些地方特别容易中招。咱们得搞清楚它是怎么传播的，才能防患于未然。 先来认识一下它，它本来叫诺瓦克病毒，属于杯状病毒科。它的潜伏期很短，变异又快，环境里还特别皮实，谁都能被感染。而且它需要的感染剂量特别低，哪怕只有一个病毒颗粒都能让人倒下。最要命的是它免疫保护的时间不长，同一个人很容易反复感染不同类型。 主要传播途径是粪-口传播，直接通过被呕吐物或粪便污染的食物和水传染，也能间接接触被污染的门把手、玩具之类的。在学校和养老院这些密闭空间里，病毒扩散得最快。 被传染后通常潜伏期在24到48小时之间，最短12小时最长也才72小时。孩子一般是先呕吐，大人更多是拉肚子。症状主要有呕吐、腹泻、恶心、肚子疼、头疼发烧等。大多数人两三天就能好起来，但小宝宝和老人抵抗力差容易脱水，得盯着点。 目前还没特效药和疫苗，全靠咱们做好预防措施。记住这四句话：洗净手、煮熟食、勤通风、分餐制。饭前便后、碰了公共物品一定要用流动水肥皂搓洗20秒以上，免洗消毒液只能应急用。 生病的人最好在家待两天等症状没了再观察24小时，这段时间别做饭照顾小孩老人，用过的东西餐具要高温消毒或者单独放起来。 吃的方面要格外小心，贝类这些生食一定要彻底煮熟透；蔬菜水果流水搓洗半分钟以上；饮用水最好烧开了喝。 家里环境也得消消毒，呕吐物要用吸水材料盖住倒上含氯消毒液泡30分钟再清理；马桶里倒消毒液也要静置半小时；拖把抹布也得泡个半小时再冲洗干净。千万别用酒精去消毒诺如病毒哦！ 学校那边要特别注意每天晨检和登记缺勤情况。只要发现有人呕吐就得马上把人隔离起来。教室里每天通风三次每次半小时；玩具门把手每周两次用含氯消毒液擦一擦。 如果出现了聚集性疫情就得马上停课停班配合疾控部门的处置。 最后咱们把核心动作记下来：“四要四不要”——要勤洗手、要煮熟食、要分餐制、要隔离；别喝生水、别吃没煮熟的贝类、别随地吐痰、别隐瞒病情。