把研究重点放在英国的生物样本库数据上，“夜猫子”们的心血管健康确实更糟糕些。整体来说，那些喜欢熬夜的人，在“生命八要素”里得分低的可能性会高出79%。特别是除了血压和血脂这两项，剩下的6个指标情况也不好。这可是一项纳入了32万多名成年人的大调查，虽然有58%的人有家族病史。但是在这32万人当中，“夜猫子型”的比例只有8%。“中间型”占了67%，剩下的则是早睡早起的“清晨型”。虽然“中间型”和“清晨型”的风险差不多，但因为生活方式不规律，“夜猫子”的心血管风险硬是增加了16%。既然这么多人因为睡眠问题而指标异常，那我们给这些人群进行一些针对性的干预措施吧。因为生命八要素本来就包含了饮食、活动、吸烟、睡眠健康、体重指数还有血糖这些东西。