早上花上20分钟，能喝上一杯热乎的紫甘蓝豆浆，坚持下来，皮肤就会变得红润、水润又透亮，素颜出门都让人夸。它不需要复杂的食材，把豆浆机、破壁机一开机就能搞定。紫甘蓝自带满满的花青素，和黄豆、果蔬一起打成豆浆，颜值高，口感顺滑，抗氧化、补气血、润肌肤一次性都能搞定。每天一杯白豆浆、黄豆浆，早就喝腻了吧？ 为什么是“紫甘蓝+豆浆”？这个组合非常适合女生。紫甘蓝和红枣、枸杞搭配，对气血不足的人很有帮助。紫甘蓝30克切成小块（去掉硬芯），25克泡好的黄豆、4颗去核红枣剪成小块、还有10克枸杞。把这些材料放进豆浆机，选择豆浆模式打20分钟，入口甜润带着果香，丝滑不噎人。这款紫甘蓝红枣枸杞豆浆是素颜憔悴、脸色蜡黄、手脚冰凉的女生的首选。坚持喝这个配方能改善气血不足的问题。紫甘蓝的花青素加上红枣枸杞的营养成分精准地改善皮肤问题。 换季的时候皮肤起皮、粗糙，怎么补水都没用？这时候可以试试这个紫甘蓝银耳雪梨豆浆。紫甘蓝40克、黄豆25克、¼朵干银耳撕成小朵、还有½个雪梨去皮去核。用果蔬豆浆模式打18分钟就能完成。这款配方不仅美味而且营养丰富。银耳的胶质加上雪梨的补水因子能给干燥肌肤带来滋润效果。 如果你经常因为肠道问题导致皮肤暗沉、长闭口、粗糙，那就试试这个紫甘蓝燕麦苹果豆浆吧。紫甘蓝40克、黄豆25克、20克即食燕麦、还有½个苹果。这个配方适合做早餐也能当下午茶吃。燕麦的膳食纤维和苹果的果酸给肠道做了一次SPA一样的清理工作。紫甘蓝抗氧化作用还能扫除体内垃圾。 熬夜导致脸粗糙、反复冒痘怎么办？试试这个紫甘蓝百合莲子豆浆吧。紫甘蓝40克、黄豆25克、干百合10克还有去芯莲子10颗。这个配方不仅口感温润无怪味还适合全家一起喝。百合莲子能安抚情绪调理肌肤状态。 肤色暗沉不均卡粉怎么办？试试这个紫甘蓝胡萝卜豆浆吧。紫甘蓝35克、黄豆30克还有胡萝卜50克。用果蔬模式打18分钟过滤后就能喝到香甜清爽又营养丰富的紫甘蓝胡萝卜豆浆。β-胡萝卜素和花青素双重滋养效果让肤色变得均匀透亮自带光泽感。 制作小贴士很重要哦！食材全部选择新鲜的才好味道更好呢！紫甘蓝别切得太碎保留纤维感更好喝哦！提前泡好黄豆省时又省机器力气哦！这个时候我们就不需要额外加糖啦因为红枣和雪梨自带天然甜味呢！喝起来不担心发胖哦！还有拍照的时候记得拍照记录下来效果呢！朋友圈里都会给你点赞哦！ 这5款神仙配方你最想先试哪一杯呢？分享一下你的创意养生故事吧！留言交流起来吧！