2月25日一大早，记者来到嘉定区中医医院脾胃科门诊，发现候诊区已经站满了人。节前连续不断的宴请饭局，把不少人的肠胃给折腾坏了，刚过完年就急着来看病。住在附近的卢女士就说，这几天光是走亲戚就吃了好几天肉，现在胃里堵得慌，吃什么都不消化。嘉定区中医医院脾胃病科主治医师杨伟告诉大家，节后一周左右往往是消化道问题的高发期，主要表现为胃胀、胃痛和反酸。如果平时饮食结构偏荤、作息又不规律，暴饮暴食就更容易找上门。 为了帮大家把节后的身体机能慢慢调理回来，杨伟建议大家要给肠胃一个缓冲期。饮食上要少碰油腻、辛辣的东西，多吃柔软好消化的东西。特别是像玉米、芹菜这类粗纤维含量高的蔬菜，能帮着清理肠道。平时运动量小的人也别急着剧烈运动，可以先从每天散步半小时开始慢慢来。 如果肉食吃得太多，可以喝山楂水帮忙消化；如果米、面这类主食吃多了，麦芽谷芽煮水也是不错的选择。要是觉得嘴里发苦、口气重，喝点金银花菊花水也能清热降火。除了喝养生茶和适当运动外，中医穴位按摩也是个好办法。比如神阙穴（肚脐中部）和中脘穴（上腹部脐上4寸处），这两个穴位每天顺时针按一按，对胃痛、恶心有缓解作用。 据统计，嘉定区中医医院脾胃病科这段时间的门诊量上涨了30%左右。记者从现场看到的情况也验证了这一点：很多市民为了减轻身体负担都赶在这个时候来求医问药。撰稿彭晓妍和摄像姚卓林把这些情况记录下来后，袁悦编辑把这篇报道分享给了更多人。