寒冷的冬日里，人们身体里的阳气通常会自动缩起来藏起来。要是保养得不好，整个人就会觉得又冷又没力气。在央广网的采访中，北京中国中医科学院中医门诊部的主治医师徐杨指出，“顺时养阳、避寒就温”这八个字是冬季养生的关键。在这个阶段，如果阳气没有得到很好的养护，一年都可能白忙了。阳气可是生命的根本，所以冬季正是我们储存阳气、养精蓄锐的时候。想要身体健康暖和地过冬，大家可以根据这八个字来调整生活习惯。徐杨建议大家在冬季早睡晚起，等着天亮了再起床。出门时也要注意保暖，最好戴上帽子和围巾。根据秦立玲记者2月3日的报道，通过掌握这些简单但根本的养阳之道，人们就能把寒气驱散掉，守护住身体里的“小太阳”，给明年的健康打下基础。