春节是家人团聚、亲友往来的重要时刻，也容易成为饮食失控的高发期。年夜饭、聚餐和零食叠加，常导致节后体重增加、血糖不稳、血脂升高和尿酸上升等问题。暨南大学附属第一医院临床营养科主任叶艳彬指出，关键于合理搭配和适量进食。要让节日饮食既尽兴又不影响健康，需注意结构、节奏和分量三个上。
当传统年夜饭与现代健康理念相遇，节日饮食正经历着质的转变；专家建议表明了对美食与健康共生的探索。随着健康素养提高，"吃得科学"或将成为春节新共识，让团圆饭既能传承文化又能守护健康。
春节是家人团聚、亲友往来的重要时刻，也容易成为饮食失控的高发期。年夜饭、聚餐和零食叠加，常导致节后体重增加、血糖不稳、血脂升高和尿酸上升等问题。暨南大学附属第一医院临床营养科主任叶艳彬指出，关键于合理搭配和适量进食。要让节日饮食既尽兴又不影响健康，需注意结构、节奏和分量三个上。
当传统年夜饭与现代健康理念相遇，节日饮食正经历着质的转变；专家建议表明了对美食与健康共生的探索。随着健康素养提高，"吃得科学"或将成为春节新共识，让团圆饭既能传承文化又能守护健康。