提到日本人田中圭一，他就在和忧郁搏斗了十几年，那段日子真的是感觉像掉进了个黑黢黢的隧道一样出不来。后来他在便利店无意间看到了宫岛贤也的书，这书一下子就给了他方向。把自己从洞里爬出来的过程变成了作品回报社会。他还找来了助手金子，还有精神科医生悠木优来帮忙，大家一块儿把这次经历写成了书。 这本书里不光讲了十几个人的故事，还附上了挺专业的科普知识。那些人虽说职业和成长背景都不一样，但心里头的那种痛苦其实都挺像的，要么是小时候有阴影，要么是在社交上老觉得吃力。最后大家都成功了，给自己和抑郁达成了和解。 至于具体咋写的，作者用了一种特别轻松的画风来画这十六个故事。因为抑郁这个话题本来挺沉重的，所以就用这种活泼的风格让大家看起来没那么累。每个人得病的原因也五花八门：有的是因为工作太累了，有的是突然家里出了大事，有的甚至是觉得自己有病才生病的。不过最后结局都一样，大家都走出来了。