2026年的开学第一课，张翼飞校长想让大家知道，怎么在最短的一个学期里，把功夫练得最深。南京市第十三中学党委书记兼校长张翼飞告诉大家，这个学期开始了，咱们每个人都得面对一个问题，怎么学习最有效率，身体还得健健康康的。 张校长先讲了健康有多重要。健康是咱们学习的基础，想把书念好，身体和心情得先照顾好。这学期咱们得把“健康”当成必修课，必须学会几件事。第一件是，要是心里有点慌或者焦虑了，赶紧行动起来干点啥。第二件是学会接受自己的错误，别老是跟自己过不去，把这些失误变成下次努力的动力。最后一件是把注意力放在现在的事上，别老想着过去的遗憾或者未来那些还没发生的事儿。 张校长还说了，光有知识没用，得把知识用起来才行。现在信息那么多，怎么把这些知识变成自己的本事是个大难题。咱们得学会动脑子想问题，别只停留在表面看那些东西。很多时候，知道和做到之间隔了个坚持和行动。大家熬夜的时候能不能换个方式，把时间利用起来好好学习？ 最后张校长提醒咱们，心里得有个目标。每个人都得想想自己想成为什么样的人。不管学习多忙，每天花十分钟静静心，问问自己想成为什么样子的人。这样能帮咱们把未来的路理清楚。 这个学期时间不长，张校长希望大家都能用心去学，把成长的每个方面都抓起来。希望这个春天大家都能像春雷一样惊醒自己，把本事练出来，迎接以后的挑战。