眼下正是清明时节，正好赶上了孩子猛蹿个儿的关键期。要是想把孩子养得高壮，赶紧行动起来吧！给各位推荐几种肉，把这些藏在里头的钙质统统给补起来。春回大地，气温慢慢回升，孩子的胃口也好了，这个时候给身体充充电正好。咱广东福建这带，到了这个节骨眼儿爱吃鸭肉，因为这肉性凉，能把体内的燥气给排一排。 牛肉这东西强筋壮骨最在行，里面有大量蛋白质和肌氨酸，脂肪含量却不高。做个番茄炖牛肉或者彩椒炒牛肉都很不错，酸酸甜甜的孩子们肯定爱吃。 鱼肉里头DHA和EPA的含量可不少，俗话说的好，“爱吃鱼的孩子更聪明”，这话一点不假。这两种物质又叫“脑黄金”，不仅能让脑子转得快，还能给骨头输送充足的钙质。这个时候的鲈鱼、鲟鱼最鲜嫩。 天气多变的时候孩子们容易感冒，鸡肉刚好能温中益气。做一道白切鸡或者香菇滑鸡片都是不错的选择。 排骨可是补钙的小能手啊，富含蛋白质、磷酸钙和骨胶原这些好东西。不管是熬个玉米排骨汤还是红烧排骨都特别香。 冷知识得记下来：每天保证喝牛奶或者豆浆能补钙。白天最好能带着孩子户外运动30分钟促进长个子。多吃鸡蛋这种含维生素D的食物也很有好处。晚上睡觉千万别熬夜哦！ 总之现在这时候一定要管住零食，让孩子多吃肉补充营养才行。大家不妨再想想看还有啥适合这季节吃的好东西？