各位朋友，今天咱们来聊聊艾灸，特别是这3个对于提升免疫力特别关键的穴位。在中国科学院院士仝小林教授看来，艾灸简直就是个宝贝。李时珍在《本草纲目》里早就说了，艾叶这玩意儿能把要熄灭的阳气给重新点燃，还能把各种病邪都赶跑。咱们著名的演员葛优有句名言，“我就静静地躺着”，其实那就是身体特别气虚的表现。 说到正气和邪气，中医觉得人活一口气。正气是让咱们身体健康的好东西，邪气就是让人生病的坏东西。免疫力低下其实就是身体的卫气出了问题。卫气就像一支军队，时刻保护着咱们不受外面病毒的侵扰。如果卫气强，病毒一来马上就被消灭；要是卫气弱了，身体就会被病毒攻破防线。 现在很多人都有气虚的毛病，女人属阴嘛，阳气本来就少。典型的表现有齿痕舌、舌苔白腻、浑身没劲只想葛优躺，还有出汗特别多、动不动就感冒这些症状。春天阳气往外散的时候，气虚的人汗液最容易流得厉害。 养气最推荐的还是艾灸。孙思邈说过要少吃酸的多吃甜的来养脾。这甜味其实就是指那些五谷杂粮的自然味道。尤其是山药、南瓜、糯米这些东西特别适合春天吃。 咱们身体里的卫气主要跟脾肺肾这三个脏腑关系最大。脾负责把吃进去的东西转化成能量来养卫气；肺把气输送到皮肤表面形成保护层；肾藏着身体最根本的阳气。 具体到穴位方面：健脾可以灸脾俞、足三里和中脘；养肺要找太渊、肺俞还有太溪；养肾得从涌泉和命门下手。 新冠肺炎那种寒湿之邪也是卫气虚弱导致的。仝小林院士就建议大家多灸神阙、关元这些地方来温阳散寒。艾灸就像给身体打气一样，让身体从里到外都暖和起来。 所以呀，平时多灸一灸这几个穴位，再注意少吃酸的多吃甜的补补身子，就能把这3个重要的脏腑给照顾好。这样一来咱们的免疫力自然就上去了，身体自然也就强壮了。