他山之石：跑完半马，跨过去极限，发现更好的自己。2026年3月22日，我去江西上饶参加了一场半程马拉松比赛。这是我人生中第一次挑战半马，对我这个小学体育老师来说，这次比赛不仅是体力上的考验，也是心理上的锻炼。为了这次比赛，我从去年下半年就开始进行系统训练，每天晚上吃完饭都和朋友一起坚持跑步。在这期间，我也报名了其他几场马拉松赛事，但最终选择了上饶半马。准备充分的我在比赛时信心满满，但实际上马拉松远不止跑步那么简单。发令枪响后我冲过起点，一开始还挺轻松的，但跑了3公里就感到累了。我的呼吸变得急促沉重，腿也开始酸胀起来。 这个时候我才意识到真正的挑战才刚刚开始。为了调整呼吸节奏，我咬紧牙关坚持跑到8公里时，疲劳感彻底爆发了。双腿感觉像是灌了铅一样沉重，每一步都很艰难，喉咙也干渴得很。这个时候我产生了放弃的念头。13公里的时候是最艰难的时刻，我的四肢酸痛无力、口干舌燥。就在我准备放弃的时候，看到旁边一个年过八旬的老爷爷还在坚持前行。这位老爷爷的精神让我受到了启发。 作为体育老师应该教导学生勇敢坚持、迎难而上不能轻易放弃。所以这个时候我决定继续前进。靠着这种执念我坚持到了17公里处看到了终点线。这个时候我的身体已经到了极限状态：肌肉酸痛麻木、呼吸困难、步伐艰难。我不断给自己打气：不能半途而废！最终冲过终点线时我累得不行但心里却充满了成就感和幸福感。 这场半马跑完了21.0975公里也磨砺了强大的内心。人生就像一场马拉松总会遇到瓶颈和极限的时候会想退缩但只要咬牙坚持就能突破困境遇见更好的自己。以后回到学校我要把这个经历分享给学生们告诉他们人生没有白走的路每一次坚持都算数都会变成成长的底气迎来属于自己的答案。 王靖欣初审徐美琴刘涛终审吴林森把这场半马经历和意义分享给每一位学生告诉他们人生没有白走的路每一步坚持都算数！