说到吃早餐，不少家长图省事，觉得鸡蛋牛奶营养全了，就给孩子这么吃。不过对于那种脾胃虚弱、身体里湿气重的鼻炎宝宝来说，其实春天完全可以换个吃法。特别是春分前，自然界的阳气都在往上冒，咱们正好可以给孩子的身体加把劲。这不，我就请来了儿科专家李恩庆来聊聊。他给咱们推荐了一碗三芽升阳汤，为什么用这个汤？其实道理很简单，很多小孩反复鼻炎，根本原因还是脾胃没劲。阳气不足了，一遇到天冷风大，寒气进来排不出去，马上就堵鼻子、流鼻涕、打呼噜。现在春天的气儿越来越浓，阳气往上走，这时候帮孩子把脾胃里的阳气提起来，身体运化顺畅了，积在里头的寒湿也能慢慢化开。 这三芽分别是炒麦芽、炒谷芽和炒稻芽，搭配起来特别平和，既不寒也不燥。既能把阳气升起来，又不怕上火；既能祛寒湿，也不伤孩子本身的底子。具体做法是这三种芽各抓6克洗干净，锅里加500毫升水大火煮开再转小火煮15分。等温度降下来就能直接喝了。 这个汤也挺灵活的：要是孩子鼻涕特别多、舌苔厚腻或者痰多，还能在里面加点陈皮；要是孩子一受凉鼻炎就犯、平时怕冻、流清鼻涕的话，可以在汤里放两片生姜。 不过光靠喝汤肯定不够。平时一定要做好保暖、遵医嘱按时服药、让孩子睡好觉，千万不能再反复着凉了。归根结底还是得把孩子的体质调好，抵抗力上去了，鼻炎自然就不怎么爱犯了。 但有个情况得注意：如果孩子平时容易上火、流黄稠鼻涕的话，这碗汤就不适合了。这种体质的孩子得换清热润肺的方子吃才行。要是拿不准该怎么办，还是找医生问问比较稳妥。 最后我还得提醒一下：这食疗也就是个辅助调理的法子，不能当药吃。要是孩子的鼻炎或者腺样体肥大症状特别重、时间拖得又长，千万别耽误时间赶紧去医院看病才是正经事。