小叶探医报道了一则让人揪心的消息：26岁的小李因为血肌酐值飙升到2600 umol/L，已经被诊断为慢性肾脏病5期，也就是尿毒症，必须马上进行血液透析。其实他早在半年前就出现过乏力和夜尿增多的症状，不过他一直以为是工作太累导致的小毛病。安徽医科大学第一附属医院肾脏内科护士长李锦说，像小李这种情况现在越来越常见，肾病不再是老年人的专利。3月12日，也就是第21个世界肾脏日当天上午9点，安徽医科大学第一附属医院会在绩溪路门诊广场举办大型义诊活动，联合多家医院的专家一起来给大家科普。肾脏每天要过滤180升原尿，负责清除代谢废物和调节水电解质平衡等重要工作。但它没什么痛觉神经，所以病变早期很难察觉。等到出现恶心、呕吐、全身水肿等症状时，往往已经错过了最佳治疗时机。医生提醒大家，如果身体出现乏力、眼睑或下肢水肿、尿中泡沫多、夜尿次数多、血压莫名升高这些表现，很可能是肾脏在“呼救”。如果这些信号被忽视了，肾功能可能会迅速恶化到肾衰竭甚至尿毒症阶段。虽然肾脏损伤大多不可逆，但我们可以通过一些“小妙招”来给它筑起防护墙。比如每天喝1500到2000毫升水不憋尿；少吃盐和加工肉；保证23点前睡觉；每周快走或慢跑5次每次30分钟；高血压糖尿病患者要按时吃药控制病情；远离重金属和劣质化妆品等。对于健康人来说，每年做一次尿常规、肾功能检查和肾脏B超就能发现90%以上的肾病线索。尤其是那些有高血压家族史或者糖尿病的人更要重视。希望大家能把护肾的理念融入日常生活中，牢记“早防早查早治”这六字真言。