正月十六这天，老辈人有句老话叫“十五闹元宵，十六走百病”，意思就是把病气和晦气留在身后。其实这是个好法子，能让人一身轻，赶在元宵节结束后把年过完。正月十六这个日子，阳气开始升起来，阴气就退了下去。大家伙儿吃完饭散散步，把筋骨活动开了，气血也顺畅了，把那些不舒服的东西全都甩在风里。这句顺口溜最实在：“正月十六走一走，整年不往医院走；正月十六过桥走，百病消灾人长寿。” 走百病并不复杂，不用什么器材，只要一家人手牵手在月光底下慢慢走就行。 具体怎么走呢？首先得挑个好时辰。晚上太阳落山以后，月上柳梢头的时候最应景。这时候大家吃完饭出来溜达溜达，既能消食又能祈福。路线上也没讲究太多地方有古桥的话就过桥吧。要是没有古桥也没关系，小区的小道、公园里的小桥或者河边的平桥都行。心里想着“百病过桥去”，福气自然就来了。方式上最好是慢走不要快跑。穿双软底鞋、肩膀放松、脚步放慢点。这样才能把春风吹进身体里去。 家人一定要一起陪着去走。老人腰腿灵便点就不疼了；大人压力也小了；孩子也活泼了。陪着他们就是最好的祈福了。这时候大家唠唠家常话心里特别暖。 其实这次散步真的很有意义：一是把春节里坐着不动吃油腻东西的劲儿散出来；二是把去年那些不顺心的事儿全都甩在路上；三是平时工作忙忙手机没空陪家人了现在正好可以陪一陪爸妈孩子还有爱人。 明天正月十六了赶紧做这几件事：出门前先把家里窗户打开透透气；别光图漂亮穿暖和点戴着帽子护住脚踝；路上别说丧气话多说点吉祥话。 最后的祝福也不能少了：希望大家2026年百病不沾、身体硬朗、全家都平平安安、岁岁吉祥！明天记得提醒家里人放下手机换上软鞋出门走一走！