各位朋友，我就跟你们唠唠这些容易让人忽略的健康问题。咱们平日里难免会有些小毛病，有的人特别在乎，可有的人就是觉得这就是矫情，根本不当回事。其实好多大病，就是这么给拖出来的。尤其是有几种小病，可千万别拖着不管。像那种慢性炎症，身体某个器官老是发炎，那可就危险了。你想啊，长期萎缩性胃炎容易导致胃癌，肝炎不管是乙肝还是丙肝，也都容易变成肝癌。炎症这种东西吧，在很多大毛病的发生过程中可是个重要角色。要是炎症老是反复发作、控制不住，那它确实可能导致癌症，不过也不是绝对会变成癌的。除了癌变风险，炎症还会给身体带来其他伤害。要是关节发炎了，就会疼得僵硬；血管里长斑块引发炎症，就会有血栓形成，最后可能引起心脏病；体重增加导致血脂血糖高了，脂肪细胞分泌更多炎症因子，免疫系统乱了套，糖尿病的风险也就跟着上来了。 那咱们要怎么给身体消消炎呢？营养均衡是第一位的。赶紧把烟戒了、酒也别喝了，少吃那些高糖高盐、加工过的或者油炸的东西。多吃新鲜蔬菜水果和富含纤维的食物才对路。勤喝水也很重要，能加强血液循环，让那些炎症因子失效掉。还得坚持多运动啊。身体吸氧量多了免疫力才强。我给大家提个建议：每周最好能运动3到5次，每次保持30分钟左右就行。快走、慢跑、游泳或者爬山都挺不错的。还有一点就是要学会减压。压力一大人体内的炎症水平就会升高，保持乐观的心态和充足的睡眠就能帮你远离炎症。 咱们再说说那个慢性阻塞性肺疾病吧。很多人都觉得咳嗽就是个小毛病，就这么把肺癌给拖出来了。其实大多数肺癌患者刚开始都是咳嗽。肺癌引起的咳嗽属于刺激性的那种，一般没啥痰或者只有一点点白黏痰。要是持续咳嗽超过3周了，你可得提高警惕了。像声音变哑、喉部发紧、早上起来胸闷、呼吸急促这些情况也都得留心观察一下。 口腔溃疡这事儿也得注意。那种经久不愈、又大又深的舌头溃疡可能是癌前病损的征兆。咱们一定要遵循“早发现、早治疗”的原则，必要的时候最好去做个活检看看清楚。 静脉曲张也得说说它。早期可能就是腿上出现一些像蜘蛛网状的红血丝（也就是毛细血管扩张）。症状加重后可能变成青紫色甚至凸起像蚯蚓一样（静脉迂曲扩张）。因为它不痛不痒又不影响生活，所以很多人都不重视。要是一直不管它的话病情加重可能会导致皮肤溃烂或者形成血栓堵塞血管引发静脉炎甚至肺栓塞。早期症状不太严重的话穿弹力袜就能缓解；要是发展到后期可能就得手术治疗了。 医生还提醒大家：平时尽量别久坐久站（或者坐着），每40分钟最好起来活动一下身体；也别穿过紧的裤子别跷二郎腿（因为这样会压迫腿部血液循环）。 最后再说说大便带血的事儿吧。很多人以为就是痔疮犯了或者上火了就没在意结果错过了治疗时机。医生说50岁以上的人群每年都要做粪便潜血检查和肿瘤标志物检测；如果有肠癌家族史或者肠息肉史这些高危人群建议提前到40岁就开始筛查。要是检查发现异常或者出现便血还伴有其他症状的话一定要听医生的话做个肠镜检查把诊断搞清楚才行！