话说失眠这事儿，真让人头疼，白天还能硬撑着，一到晚上脑袋里乱成一锅粥，翻来覆去睡不着，心里越急越清醒。特别是长期受这种折磨，人变得没精打采，浑身都没劲。很多人觉得治失眠不管用，其实是没摸对门路。中医讲啊，“心肾不交”才是罪魁祸首。明代有个叫韩懋的医生，他根据这个道理发明了交泰丸，用黄连和肉桂这两味药一补一泻，把心肾给沟通了，这方子流传到现在。 人体的道理跟天一样，天气往下走地气往上走就平衡了。人心在上属火，肾在下属水。正常时候心火能往下行去温暖肾水，肾水上行又能清心火，这叫“水火既济”，人就睡得安稳。要是心肾分了家水火失衡了，失眠就来了。肾阳不足就没法让肾水上行去压制心火，心火没了制约就往上窜烧心神，到了晚上自然心烦意乱睡不着觉。 交泰丸的配方特别简单就黄连和肉桂两种东西。黄连是寒性的能把上亢的心火给泻下来；肉桂是温性的能把肾阳给补上去。黄连把火降下来以后人心里就不烦躁了；肉桂把肾阳补足了肾水上行就能制约心火。这两味药一个清上面的火一个补下面的阳搭配在一起刚刚好。 不过这药也不是所有人都能喝得了那味道太苦了尤其是黄连。咱们可以把黄连和肉桂磨成粉用温水或蜂蜜调成糊状贴在肚脐上（就是神阙穴），药效通过肚脐能直接传到心肾那儿去既不伤胃又能治病。 用这药得先看自己是不是属于这种“心肾不交型失眠”： 1. 身体怕冷尤其是腰部肚子腿凉； 2. 心里老烦躁口干舌燥长口疮； 3. 舌头尖发红舌头上面薄薄的一层白苔。 如果符合这些情况用这药就对路子了。