立春是Spring的Beginning，标志着冬去春来，万物都开始苏醒。从这时起，春天的气息慢慢弥漫开来。立春就意味着新的一年的开始，冰雪开始融化，草木也渐渐长出了新芽。寒冷的冬天虽然还未完全退去，但温暖的气息已经悄然到来。2024年立春的到来，为我们开启了春天的篇章。在这个时节，养生也是非常重要的。因为阳气开始上升，阴气逐渐消退，人体的气血也开始从冬藏转为春生。这时候，我们需要通过饮食来帮助阳气生发，同时疏肝理气，给一年的健康打下基础。饮食上要选择一些温通、辛甘温性味的食物，减少酸涩的东西，这样可以帮助阳气生发。江南没有什么好给别人送的，就送一枝春吧。所以人们常说：“江南无所有，聊赠一枝春。”虽然江南没有什么特别贵重的东西，但这里的春意还是可以分享给大家的。接下来我们来谈谈立春时节养生方面的知识吧。对于南方地区来说，这个时候气温可能还比较低，早晚温差也比较大。所以防寒保暖非常重要。外出时要穿上薄外套，在室内也不要忘记适当加衣服。此外还要早睡早起以养肝血和顺应阳气的生发。情志方面也要保持愉快心情。 【莫雅婷】春天属于木，对应肝脏主疏泄功能的季节，所以这个时候我们要保持心情舒畅。心情不好会导致肝气郁结而影响健康哦！可以通过散步、太极拳、八段锦等舒缓运动来调节情绪。 至于饮食方面嘛，在这个时候我们可以多吃一些砂糖橘哦！砂糖橘性温、味甘，具有生津止渴、理气化痰、润燥开胃等功效呢！而且它还是应季鲜果和温和的养生之选呢！砂糖橘这种水果富含维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维等等营养成分呢！你可以试试信宜高山砂糖橘啊！信宜这个地方真是个好地方啊！它位于茂名信宜那边呢！这里海拔有400米以上哦！日照充沛还有昼夜温差显著呢！再加上山泉滋养土壤肥沃啊！这些得天独厚的自然条件就孕育出了风味独特的砂糖橘啦！产自信宜高山的砂糖橘果形圆润色泽金黄皮薄易剥轻轻一咬清冽的橘汁瞬间满溢唇齿细腻的果肉在口中化开酸甜平衡回味舒爽让人吃了一颗还想再尝久久难忘呢！个头虽小却凝聚着饱满的高山风味与营养堪称天然维生素宝库。无论是作为日常健康零食还是佳节馈赠佳品它都是兼顾美味与滋养的优质选择呢！ 你看这个时候还不赶紧行动起来吗？还等什么快扫描上图二维码下单把冬天的寒意都化作掌心清甜把新春的期许染成满口金黄吧！