说起来也挺让人唏嘘的，以前俩口子日子过得挺安稳，现在搂在一块睡觉都没那个热乎劲儿了。这事儿其实挺奇怪，婚姻里那点温情散没了，哪能是因为出轨或者大吵大闹呢？往往就是那些不起眼的小事，把亲密感给消磨得干干净净。 就拿美国那边的婚姻治疗师约翰·戈特曼说的话来讲，他盯了三千多对夫妻的眼睛，发现有六成的婚姻走到第七年都容易出岔子。这不是不爱了，就是日子过得太麻木了。就像你天天走同一条路上班，路边花都开了都懒得抬头看一眼。王姐家现在就是这种状态，以前她躺在沙发上追剧，老公就在旁边打游戏，俩人举着手机像两座孤岛似的谁也不搭理谁；以前老公还知道她来姨妈不能吃凉的，现在她疼得在地上打滚，他也就只会说一句“多喝点热水”接着敲键盘去了。 这种“安稳又冰冷”的状态，本质上就是婚姻进入了“情感休眠期”。心理学里有个“情感账户”的说法，每对夫妻心里其实都有个账本。平时多关心关心对方、抱抱他、跟他分享点啥，这就像是在存零花钱；要是老是摆脸色、不耐烦、指责对方，那就是在往外取钱了。一旦这个账户长期赤字，连搂着睡觉都变成了一种机械动作。 要想打破这个僵局啊，还得先找到那个能拨动心弦的“情感触发点”。有人试过在老公加班的时候发张窗外的月亮照片过去，配文说“今天的月亮像你上次给我买的糖”；或者趁他打游戏的时候凑过去说“这个角色技能挺酷的，你教我玩？”慢慢的老公就会主动说点工作上的烦心事了。 还有个容易被忽略的细节就是身体接触的质量。很多夫妻结婚久了拥抱都成了例行公事。不过行为学研究发现了个事儿：只要持续拥抱超过30秒就能刺激大脑分泌催产素，这玩意儿叫“拥抱激素”，能让人心里踏实。王姐现在会故意在老公看报纸的时候从背后抱住他；睡觉前也不背对背了，轻轻碰碰胳膊问一句“今天累不累？” 当然啦，这事儿也得两个人一块儿使劲才行。有个读者之前跟我说过她老公老说自己不懂浪漫。后来她拉着老公一起玩了个“30天亲密挑战”：第一天一起做饭、第三天互相夸三句……到了第十五天的时候老公居然主动买了她念叨了半年的项链。 婚姻里的温情啊真的就像手机电量一样每天掉1%。等你发现只剩下10%的时候其实早就晚了。千万别等到最后变成了同床异梦才后悔当初没早点把那些“懒得说”的话和“嫌麻烦”的事儿变成“我想和你一起”的行动。毕竟结婚图的不就是个互相取暖嘛。