NASA最近把17名国际空间站宇航员盯了整整一年，想看看大家回到地球后身体到底咋变。结果有点吓人，胫骨里的骨量竟然少了2.1%，力量也跟着掉了1.3%。最难受的是，这9个人的骨头受损是永久性的，不管咋练都补不回来了。这是因为在太空中没有重力托着，骨头就像缺了螺丝的积木一样开始散架。哪怕是短短六个月，骨小梁也会变薄断裂，严重的连骨杆都可能从骨头上掉下来。 更要命的是，大家以为下飞船就万事大吉了？其实身体恢复得慢得很，平均一年下来也只能找回一半的骨量。就连肌肉也在变弱，因为血液都涌到了上半身，心脏负担重得很，时间长了看东西都模糊。 不过好在死蹲、腿举这类抗阻训练还挺管用，练得越多骨头长得越快。可就算把锻炼强度调到最大，恢复率还是不到50%，看来光靠这种运动还不够，还得吃更高级的太空钙片或者新药。 NASA已经定了2025年要重返月球的目标，以后还打算让人在月球上长期住下或者去火星。按照现在的情况看，只要在太空待超过六个月，骨头肯定会变得更糟。要想保命，除了拼命锻炼，吃东西也得讲究点，必须有稳定的高钙、维生素D和微量元素供应。 负责这项研究的加贝尔团队觉得太空医学还在学走路阶段，肌肉萎缩、心脏病这些问题都还没完全搞明白。为了让人类能走得更远，得赶紧把实验室里的发现变成能在太空中用的东西。毕竟下一个要“失重”的人，可能就是你我身边的朋友。