甘肃省12320卫生热线管理中心给大家讲解一个特别容易被人误解的问题。你要是一站起来就感觉天旋地转，眼前发黑，甚至直接晕过去，别老怪自己血糖低了。其实这种情况大多数时候都是因为直立性低血压。直立性低血压听起来挺吓人的，其实也就是从躺着或者蹲着突然站起来的时候，你身体里的血一下子没那么快回到上半身了。这个时候要是收缩压一下子掉了20毫米汞柱，或者舒张压掉了10毫米汞柱，再加上头晕、没劲这些不舒服的感觉，那你基本就中招了。 人在平躺或者下蹲的时候，腿底下会积着不少血。你一站起来，血得赶紧往回跑才能供得上大脑和心脏用。身体好的人能很快调过来，可要是身体机能不行了，血回不去就会导致血压掉得厉害，大脑供血不足，人也就头晕眼花甚至晕倒了。 这毛病跟低血糖看着很像，但其实差别很大。直立性低血压就是站得太猛引起的循环不畅；低血糖是因为血糖太低造成的，往往跟吃的不好或者胰岛素不正常有关系。 直立性低血压主要是头晕、眼前发黑、站不稳；低血糖一般是心慌、手抖、出汗，还饿得厉害。想区分开其实挺简单的。 想要改善这个毛病就得从生活习惯上改起。平时注意别太累了，也别老蹲着或者一直站着不动。早上起床动作慢一点，先在床上伸伸懒腰再慢慢起来。 多运动把身体练壮实点，睡眠也要充足。吃饭得有规律少吃点，烟和酒最好也少沾点。 下蹲后起来的时候特别要小心点，扶着点桌子椅子或者扶手慢慢起。 体重和血压其实也是互相影响的：胖了血压容易高；瘦的人血压可能偏低一点。要是你本身就比较瘦而且血压不高的话，稍微吃胖点反而能让血压稳当点。 有些老年人吃药的时候也容易犯这个错，像利尿剂、降压药这些药容易让人发晕。吃完药后最好歇一会儿再动，剧烈活动就免了。 要是突然觉得头晕眼花、看不清东西了，赶紧在原地蹲下歇会儿；要是老犯这种毛病或者一直不好转，赶紧找医生问问看是不是得换换药。