你听说没，“3月7日，ella陈嘉桦在西安开唱，居然在台上秀出了个叫“真空腹”的绝招，把现场观众吓得够呛！视频里观众看到她吸气吸成那样，好多人都惊呼她怎么瘦得都没型了。ella赶紧出来解释，说这其实是瑜伽的一个体式，得靠收紧腹部肌肉才行，并不是因为饿坏了才这么干瘪。虽然大家都觉得这动作特吓人，但不少人还是跑去学了。在网上看了一圈，发现好多健身博主都在教人怎么练这个，什么动作拆解、呼吸技巧讲得特别细，看的人特别多。大家练完都说了，这是有难度的，得是练过的人才行，在健美比赛和普拉提里早就有了。其实就是把肚子里的气吐干净，再把肚子往里收往上提，看着就像肚子被抽走了似的。天天练这个确实能收腰、练核心、改善体态，绝对不是单纯为了好看。 不过医生也说了普通人别瞎学，容易把腹压整太高，头晕恶心不说，严重还可能引发疝气。特别是刚生完孩子的妈妈和腰椎不舒服的人，身体状态特殊更别瞎凑热闹。”有个叫小白的网友说得挺在理：“我的脂肪不允许我做这个动作。” 还有网友说：“人有毅力瘦成这样，做什么都会成功的。”