你知道吗？拍八虚这个动作，能让咱们的身体重焕活力！现在生活节奏那么快，身体每天都承受着巨大的压力，健康问题也变得越来越常见。有时候你会觉得疲惫不堪、睡不着觉，或者心里老是烦乱不安，这些其实都可能跟体内的“邪气”有关。今天，我们来聊聊一种很古老却非常有效的身体排毒方法，叫拍八虚，这个方法最早是在《黄帝内经》里提到的。 所谓“八虚”，指的是咱们身体上八个特定的地方：左右两边的肘窝、腋窝、腹股沟还有腘窝。这些地方被认为是身体里重要的“排毒口”，只要拍一拍它们，就能把气血流动得更好，帮身体排出多余的毒素。咱们先来了解一下这四个部位的具体作用和怎么拍吧。 先看两肘窝。这地方跟心肺连着呢，多拍打几下就能帮你缓解心烦意乱或者失眠的毛病。拍的时候把手臂伸直稍微弯一下，用空心掌对着两边各敲36到81下。 再说说两腋窝。这是肝脏的“出气筒”，如果你爱发脾气或者有乳腺结节的问题，多拍拍这里能缓解。把手放在后脑勺后面露出来腋窝的位置，用空心掌同样拍那么多次就行了。 接下来是两腹股沟。这可是脾肾的枢纽啊。如果你肚子胀胀的或者大便不成形，拍这儿准没错。站直了稍微往前倾一点身子，双手一起拍这两边36到81下。 最后看看两腘窝。它们是腰背部的支撑点呢。如果你腰背痛或者晚上起夜次数多，就多敲敲这个部位吧。弯腰稍微弯一下膝盖，双手跟着拍。 拍打有个很重要的讲究：要用空心掌，掌心稍微凹进去一点。力度刚开始要轻一点，慢慢加重到感觉舒服为止。只要感觉到这部位微微发热发红就说明差不多了。最好每天早上起来搞一次这个动作。 当然了，并不是所有人都适合拍八虚哦。像来大姨妈的人、怀孕的孕妇、容易流血的人还有刚骨折或者有糖尿病的朋友都得小心点对待。拍完之后也别马上洗澡吹风喝杯温水促进代谢就好啦。 现代生活压力大了点我们更得注意身体了。通过拍八虚不光能排毒还能增强身体自愈能力让自己更有精神头！你打算试试看吗？坚持七天你肯定会感谢自己的选择！