虽然很多家长在为孩子健康发愁，但是陈鹤琴提供的12条卫生铁律能够给家长带来一个定心丸。只要有了这个支撑，家长就能够放心让孩子更幸福快乐地成长。这篇文章拆解了陈鹤琴《家庭教育》第四章关于卫生习惯的内容，给出了12条可以直接拿来参考的建议。按照这些建议去做，能立刻看到效果，后面的长篇大论也可以不用看。首先就是把拒绝穿衣变成一种习惯。当孩子不愿穿衣服时，最好用诱导法来应对。早上赖床不穿衣服的话，先陪他玩五分钟，再顺手递给他衣服。用轻松的语气对他说：“小猫咪也要穿衣服保暖哦。”如果这个方法还是无效，就不能用零食来换衣服。一旦开了这个头，孩子会学会用奖励来换取东西。 接下来是每天给孩子刷牙。家长要把全家人一起刷牙当作榜样给孩子看。如果孩子没兴趣刷牙，可以给他准备儿童刷牙绘本、卡通牙刷和草莓味牙膏等物品，让刷牙变成寻宝游戏。 洗脸、刷牙和大小便都要在固定区域完成。每个人都要有自己专用的毛巾，每周用儿童专用洗衣液单独清洗并晒在太阳下。如果住在现代公寓找不到公厕，就要提前教会孩子在公共场所先找厕所再玩。给孩子一张地图和手机导航就能解决这个问题。 接下来是五官清洁的细节问题。眼睛、口腔、鼻孔、耳朵以及婴儿头发生长的这些细节都要注意清洁方式和工具的选择。 饭前便后洗手是很重要的事情。没穿衣、没洗脸刷牙前绝对不吃东西是防病三连环中的第一步。全家人每次洗手要不少于30秒的时间并且坚持下去。 餐具和桌椅也要讲究仪式感写进三餐中去。大一点的盘子可以更好地兜住食物减少掉落现象，合适高度的桌椅可以培养良好坐姿避免弯腰驼背问题，还有围兜或围巾可以保护餐桌清洁。 让孩子自己吃饭也是非常重要的事情。当孩子执意要自己拿勺子的时候，家长要把喂饭变成观战模式而不是催促他们“别弄脏”。 如果你想让孩子养成良好习惯，就要放手让他们自己去尝试这个过程中他们会锻炼手眼协调能力和精细动作能力。当然这个过程中可能会弄的满地狼藉但这也算是一种探索和体验让他们乐在其中。记住脏了可以擦但是错过了敏感期就无法弥补了。