宝宝拉肚子、过敏怎么办？别老想着给他们塞益生菌。其实那东西不是万能药。你要是在网上搜“便秘、腹泻、积食、厌食、过敏、抵抗力差”，八成会跳出一大堆建议说“给宝宝吃点益生菌吧”。但是，真的把它喂进宝宝嘴里时，爸妈们常踩坑。 误区一：腹泻刚停就停药？其实肠道菌群还没完全恢复呢。很多家长觉得拉肚子的药一停，宝宝就算好了。其实肠黏膜还在修呢，有害菌也可能再来捣乱。这时候再给宝宝吃1到2周的益生菌，能帮他们占领好菌的地盘，压制坏菌。同时还能提高营养吸收率。记住啊：拉肚子停了不一定代表菌群稳了，继续吃2周更保险。 误区二：酸奶就是益生菌？6个月大的宝宝喝了自制酸奶之后居然过敏了。其实一岁以下的宝宝不能接触鲜奶和奶制品，酸奶也是用鲜奶做的。这个年纪的宝宝免疫力低，喝酸奶可能会引起过敏反应。 误区三：光认“乳酸菌”就好了？菌株才是关键。同样叫乳酸菌的东西，不同菌株对身体影响差得远呢；同样叫双歧杆菌的也不一定都有好处。现在公认的组合是乳酸菌加上双歧杆菌的复合活性益生菌才安全有效。另外要注意的是过期或者保存不当的益生菌可能没活性了甚至还会有有害菌产生，所以开罐前先看看日期吧。 益生菌该怎么吃？三步保住它们的性命：第一水温35到40度——先放水再倒粉，冲完不要加热了；第二饭后20分钟吃——这时候胃酸浓度低些；第三冲好后半小时内喝完——因为它们娇气得很容易氧化失去活性。 冬天除了益生菌外还要给宝宝充足水分。白开水可是冬季最便宜的“保健品”，既能维持水分平衡又能稀释呼吸道黏液减少感冒概率。 把益生菌和充足水分打包给宝宝吃才能真正让他们远离疾病啊！