话说3月12号可是世界肾脏日，也就是第20个年头了。今年的口号特别响亮：人人享有肾脏健康，那可是关爱生命又守护地球的大事。肾脏这块儿对咱身体的代谢特别重要，是维持生命的关键。但孩子的肾脏还在发育阶段，那就更需要我们细心呵护了。上海市儿童医院肾脏风湿免疫科的医生就特意提醒咱们了：奶茶这玩意儿可不是给孩子日常喝的东西，要是长期喝下去，那就是直接给孩子增加高尿酸血症的风险。 现在高尿酸血症可不光是大人的专利了，好多小孩也被盯上了。仔细看这市面常见的奶茶就知道了，它其实压根不是单纯的“奶+茶”那么简单。那些添加的糖、植脂末里的反式脂肪酸、还有高咖啡因含量，全都在给肾脏制造麻烦呢！果糖在肝脏代谢时会生成嘌呤，嘌呤一多尿酸就跟着涨，排不出去就慢慢伤了孩子的肾脏；一杯500毫升全糖奶茶含糖量竟然高达50到100克，这糖量要是天天这么吃，肾脏的代谢负担不得重死？ 除了奶茶这块儿，春天来了大家爱吃的荠菜、马兰头、春笋这些时令野菜也得小心了。它们里面含有大量钾和草酸，还有腌笃鲜、卤味这些高盐高磷的腊味。这些东西吃下去肾脏压力一下子就上来了，肾功能不好的孩子很容易引发高钾血症、肾结石之类的问题。不过也别太慌，匡新宇副主任给咱们支了个招：烹饪前把这些食材焯个水就能去掉大部分草酸和钾了。 孩子的肾脏损伤有时候挺隐匿的，像高尿酸血症这种问题早期根本看不出来症状。要是长期不管它，很可能就变成慢性肾脏疾病甚至是尿毒症了。不过也不用怕过头了，康郁林主任说了，只要早发现早干预，通过科学的生活方式调整，大多数孩子还是能恢复正常的。 具体咋操作呢？王平副主任给咱们画了个重点：想喝奶茶又不想伤肾，就把它当成“偶尔的快乐”，每月别超过1到2次；选基底的时候千万别用那些植脂末和香精做的底；坚决不另外加糖也不放珍珠、芋泥这些高糖小料；如果孩子喝了奶茶就得多喝水还得动一动帮着代谢；要是发现孩子喝完口渴、尿频或者浮肿了，赶紧去医院查查血糖和肾功能。 至于白开水这块儿那是必须保证的量；作息规律别熬夜；适度运动控制体重也是大事；定期体检监测尿酸这些数值才是王道。