近年来，睡眠健康问题已成为影响公众健康的重要议题。最新研究显示，2025年我国成年人平均夜间睡眠时长仅为6.97小时——较往年更缩短。其中——18至25岁人群睡眠不规律比例高达84%，学生群体接近70%。同时，睡眠不足与代谢疾病关系密切：夜间睡眠不足5小时的人群肥胖率达41.4%，中年群体更升至46.2%。这些数据折射出快节奏生活下健康管理面临的现实压力。
睡眠看似个人习惯，实则关系到整体健康基础。白皮书所揭示的睡得更短、醒得更多以及节律紊乱等现象，提醒公众需要以更科学的方式认识睡眠。更清楚地识别“打鼾”背后的呼吸风险，更细致地管理体重与睡眠的相互影响，更务实地把数据工具与生活方式调整结合起来，才能让更多人从“将就睡”走向“会睡、睡好”，为健康中国建设打牢日常却关键的一环。