这4个极简的食谱，一个陈皮都没用到

白萝卜有个很神奇的功效，不管是白痰、黄痰，还是咳嗽老不好，都能给解决掉。厨房里的这道菜，虽然不拿陈皮，却能给呼吸道带来清爽感。下面这4个极简的食谱，一个陈皮都没用到。白萝卜雪梨汤煮完了喝上一口，嗓子马上就舒服了，黏痰也能轻松排出来。备料只需要半根白萝卜、1个雪梨和少许冰糖。先把白萝卜切条，雪梨去核切块，然后把所有材料放进锅里加水煮沸，转小火20分钟，最后5分钟再放冰糖调味。白萝卜里含有芥子油和膳食纤维，可以稀释痰液；雪梨能润肺生津缓解咽喉干痒。白萝卜蜂蜜水是喉咙有异物感时的救命饮料。备料需要一小块白萝卜、温水和适量蜂蜜。把白萝卜擦丝后用沸水冲泡焖10分钟，等水凉了再加入蜂蜜搅匀。这个方法能让喉咙变得湿润平滑。清炒白萝卜丝可以把化痰功效带到三餐中去。备料只需1根白萝卜、两瓣大蒜和少许盐。先把萝卜去皮切细丝，大蒜切末备用。热锅少油爆香蒜末后下萝卜丝大火快炒2-3分钟加盐即可出锅。这道菜既温和又健脾。生姜散寒饮适合受凉后的白痰症状。备料包括几片生姜、几片红枣和几片白萝卜片。所有材料洗净加水煮15分钟代茶饮即可。这种温热的饮品可以让身体微微出汗，将寒气驱散出去。给孩子做这几种食谱的话，大概需要10分钟到30分钟不等。每个食谱都能在20分钟之内做好。做完这些清淡的汤饮后，我们还能在3分钟内把菜给炒出来。1个雪梨或者1根白萝卜就能满足全家人的需求了。15分钟或者20分钟的时间就能把这个化痰止咳的问题解决掉。根据不同的需求我们还可以给孩子准备5分钟的蜂蜜水或者3分钟的炒萝卜丝来搭配这个食谱。每个步骤都非常简单快捷！