你听说了没？57岁的TVB“御用烂仔”游飚走了。他把一生给了荧屏，就像那部《楚汉》里的龙且一样，让大家记住了他的样子。他是1968年在厦门出生的，后来跟着家人们搬到香港去了。1990年刚开始演戏的时候，他演过《大时代》、《神雕侠侣》、《封神榜》、《射雕英雄传》、《巾帼枭雄》，还有《楚汉骄雄》，都是经典剧啊。因为总演一些小混混、街头痞子，大伙儿就送他个外号叫“御用烂仔”。这事儿一出，网友们都炸锅了：“怎么这么突然？TVB又少了张熟悉的脸。”“我刚在B站看完《楚汉骄雄》呢，怎么就走了？”“一个时代的声音就这样消失了。” 以前总以为脑出血是老年人的专利，谁能想到现在越来越年轻化了？最近几年的临床数据看着吓人，35到45岁的中青年患者占比都快四成了。这事儿跟肥胖、高血压有关系。特别是到了冬天，低温让血管收缩膨胀，血压像坐过山车一样。血液变黏稠了，血管壁又脆又容易破。 咱也别急着慌神，看看自己有没有这几条：有高血压没好好治、或者血压老是飙高；脑袋里有动脉瘤或者动静脉畸形这种先天性血管畸形；家里头有早年得脑卒中的；抽烟喝酒没个够还天天熬夜；还有就是太胖了，BMI超过24。只要占两条以上，那就是高危人群了。 预防总比急救来得强吧？咱们得把危险因素一个个给它“打钩”清除掉。高血压患者听医生的话按时吃药，自己随便停或者减量那是给自己埋雷呢。家里备个血压计每天早晚测一测记录下来。 生活习惯上也要改改。少吃盐少油糖多吃蔬菜水果全谷物，把体重控制在BMI24以内。每周起码有150分钟去快走游泳或者跳绳动一动。烟酒这东西能戒就戒了，酒就算喝也别超过半两白酒。作息规律点晚上十一点半之前睡个安稳觉。 定期体检也很重要。高危人群最好每年做个颈动脉超声看看斑块和狭窄程度；血糖血脂和同型半胱氨酸这些指标也得查一查。发现不对劲赶紧干预拆掉炸弹。 最后提个醒：身体发出的求救信号别忽视啊！要是突然头疼得厉害跟感冒不一样；频繁打哈欠超过10分钟还不停；视力模糊看路灯像彩虹圈；手脚发麻拿不住筷子抬不动腿；说话含糊不清说不清话。 只要出现其中一条立马去医院别等着快不行了才打120电话。 游飚走了让人觉得可惜但也得提醒大家：保护好自己别让悲剧重演！