马上开学了！@稽中的朋友们，赶紧把这份心理调适指南拿去吧。大家好，这次寒假过得开心又充实，现在得收拾好心情，准备迎接新的学期了。为了帮大家顺利从假期回到学习状态，我们特意准备了这份开学“收心”指南。希望能给大家一点帮助，让大家有一个精彩的开学季。让我们一起努力，用高昂的斗志和饱满的精神迎接新学期吧。给同学们的贴心提示：要把睡眠规律调整过来，这次寒假好多同学的作息时间都乱套了。同学们赶紧从今天开始慢慢调整吧，看看假期作业有没有做完。每天比平时早半个小时睡觉和起床，让生物钟逐渐适应学校的时间安排。大家别急，给自己一点时间慢慢调整。和家人朋友聊聊天把情绪宣泄出来也不错哦。让大家放心，这次调整很正常呢。把心情整理好，然后给自己定一些小目标吧。比如每天背10个单词或者复习一篇文言文，还有坚持运动一小时。通过完成这些小目标积累信心。这个假期也没白过吧？把难忘的瞬间记录下来吧，无论是读过的书还是和家人相处的温暖时刻都值得记录下来。 给家长们的温馨提示：开学前家长们要帮孩子调整好生物钟，尽量跟学校的时间保持一致呢。 这次开学可能饮食也要稍微改一改哦，注意别吃太多油腻的东西或者垃圾食品。 也要记得跟孩子聊聊天听听他们的心里话呢，别给他们太大压力。 理解和接纳他们的情绪很重要啊。 复盘一下这个假期收获吧，让孩子们感觉有进步和成长呢。 当然也要督促他们检查学习用品是不是齐全了呀。 遇到困难别着急哦，班主任和心理老师都是可以求助的对象呢。 新学期新气象啊！ 希望同学们以目标为帆、以勤奋为桨在知识海洋里破浪前进。 也希望家长们以理解为舟、以陪伴为舵护孩子成长吧！ 让我们一起迎接充满希望的明天！ 供稿：德育处、学生发展中心