昨天3月20号是世界口腔健康日，打浦桥街道社区卫生服务中心口腔科黄治医生和李德翔编辑给大家唠唠嗑。在这个关于“健康口腔”的日子里，刘晓静特意和上海的朋友们分享了一些知识。 打浦桥街道社区卫生服务中心和上海市第九人民医院联合搞了个“九久筑健康”儿童健康俱乐部活动，这活动挺热闹。有位家长吐槽说：“我们家小孩太爱吃糖了，现在牙齿都蛀掉了，咋办呀？”这事儿挺普遍的，现在生活好了，糖果饮料到处都是。 黄治医生建议咱们吃糖要有讲究：“同样一块糖，分着吃比一口气吃完更有害。晚上八点后千万别再给孩子吃了。”她还说了一些具体的办法：1. 集中吃，别磨叽，半小时内吃完就行；2. 晚上八点就别吃糖了。 很多家长觉得乳牙反正要换，坏了也没关系。其实大错特错！黄治医生说：“小朋友六个月长牙就要刷牙了。0到3岁的时候可以用硅胶指套刷或者纱布擦。” 另外关于“游离糖”这个词也得注意下。这里面不光指你看见的糖果、白糖，还有果汁、蜂蜜、饮料里的隐形糖。这个最危险的地方是会被细菌利用产酸，直接腐蚀牙釉质。 每天摄入游离糖要低于25克才行。2岁前的孩子最好完全别碰这种东西。喝完饮料别急着刷牙！最好等个30分钟再刷。 除了管住嘴，清洁也很重要：早晚都得刷牙，晚上那次更关键；定期检查也不能落下：一般人一年一次就行，小朋友半年一次最好。 报道还是要感谢黄治医生和李德翔编辑的辛苦工作，照片也是李德翔老师拍的。这篇文章是上海黄浦官方微信整理出来的。