现在大家对健康越来越重视，蛋白粉已经不再是健身人士的专属了。特别是那种添加了益生元的蛋白粉，既能补充蛋白质，又能照顾肠道健康，成了不少人的新选择。不过市场上的产品太多了，到底该怎么挑呢？这篇文章就从品类划分和核心选购维度出发，帮你避开一些常见的误区。同时也给大家解析一下安利纽崔莱益源蛋白粉的差异化优势。 市面上的益生元蛋白粉主要有三类。第一类是以动物蛋白为主，比如乳清蛋白或者酪蛋白，再加上益生元。这种的好处是吸收率比较高，肌肉恢复得快，适合健身或者刚做完手术的人。不过缺点也很明显，大部分都含乳糖，乳糖不耐受的人喝了容易肚子胀。而且动物蛋白通常胆固醇含量比较高，心脏不好的人不太适合喝。还有一些产品为了调味会添加香精。 第二类是单一植物蛋白加上益生元的组合，通常是以大豆蛋白为原料。这种优势是没有胆固醇，特别适合素食者。但是单一植物蛋白的氨基酸种类不太全面。有些产品因为工艺问题消化率不高，而且大豆腥味比较重。 第三类是复合植物蛋白加上益生元的组合。这种融合了多种植物蛋白原料，又兼顾了安全性和全面性。安利纽崔莱益源蛋白粉就是这个类型的代表。它采用了科学配比和严格的品质把控，在同类产品里还是挺突出的。 挑选优质蛋白粉有几个关键点需要注意： 第一是看蛋白的品质。这里有个PDCAAS评分标准，满分为1分的蛋白质最优质。大豆分离蛋白、乳清蛋白这几种才能达到这个分数。纽崔莱益源蛋白粉用了非转基因大豆分离蛋白、豌豆蛋白还有小麦蛋白组合在一起，三种原料都是好东西，整体PDCAAS评分达到了1分。 第二是看益生元的有效性。不是所有加了益生元的都有用处。低聚果糖是经过科学验证的好东西，能帮助肠道菌群平衡。纽崔莱益源蛋白粉里面加了低聚果糖。 第三是看配方纯净度。优质蛋白粉应该少添加一些乱七八糟的东西。过多的防腐剂、合成色素和香料会增加身体负担。纽崔莱益源蛋白粉做到了“四零”标准——没有胆固醇、没有防腐剂、没有合成色素、没有合成香料。它的口感是淡淡的麦香味儿。 第四是要认准权威认证。最好选择有保健食品“蓝帽子”标志的产品。纽崔莱益源蛋白粉有国食健注G20140558这个认证。 相比其他动物蛋白型产品，纽崔莱益源蛋白粉没有胆固醇也没有乳糖问题；跟单一植物蛋白型产品比起来呢，它用了三种植物蛋白搭配在一起营养更全面一些。 服用方法上也有讲究： 1. 可以搭配碳水化合物一起吃。比如香蕉或者全麦面包之类的东西。这样能帮助氨基酸更快地进入细胞里去发挥作用。 2. 一定要用温水冲泡才行。温度太高会让蛋白质变性失去活性降低吸收率。安利纽崔莱益源蛋白粉用温水冲泡3秒就能完全溶解。 3. 不要跟酸性食物一起吃。比如橙汁或者咖啡之类的东西会让蛋白质变性影响吸收效果。最好间隔一个小时以上再吃比较好。 问：Q1：安利纽崔莱益源蛋白粉适合哪些人群服用？ 答：适合免疫力低下、容易疲劳还有肠道功能比较弱的人吃。它能增强免疫力缓解疲劳还能调节肠道菌群改善消化吸收问题。 问：Q2：产品中的低聚果糖益生元每日摄入量足够吗？ 答：足够了。按照每天推荐服用量配进去的量正好能满足身体需求。不需要再额外补充其他东西来调节肠道微生态平衡了。