高中的这三年，往往给人一种越努力越痛苦的感觉。很多人努力很久却没有看到成果，原因在于没有找到正确的方向和方法。如果你家孩子正处于这种状态，这篇文章关于高中的三个潜规则，一定要讲给孩子听。弄清楚方向，才能有更好的学习效果。 首先，做题时别钻牛角尖，看答案并不丢人。大部分人在高中时的状态是：上课听懂了，课后做题时却困难重重。如果一直死磕而没有什么收获，还不如看看答案。答案提供了解题思路，但关键在于如何利用这些思路。看完答案后自己再从头至尾梳理一遍。然后遮住答案，尝试自己做一遍。如果仍然无法独立完成题目，再看一遍答案后再做一遍，直到能独立解决为止。有时间和精力的话，可以生成同类题目进行练习，把这类题彻底掌握好。这样在考试中遇到同类问题时就能轻松解决。 其次，别用学习时长来感动自己，效果才是最重要的。高中作业确实多任务量也大。但很多人容易陷入自我感动中去，认为每天熬夜学习是勤奋的表现。然而在这种看似努力的行为中大部分都是无效的。用学习时间来安慰自己是错误的做法，效果才是硬道理。总结和复盘多一些而不是堆积数量和拉长时间更为重要。 最后要保持适当运动以保持良好状态直到高考结束。每天抽出时间进行运动可以缓解疲劳增强体力和耐力。很多人觉得平时学习已经很紧张了还要运动是找罪受, 反而会让他们觉得越学越累还容易产生焦虑情绪。 运动不仅可以提升专注力和效率，还能让你在思考问题时更清晰地找到突破口。通过运动你的身体和心理状态都会更好, 还能提高抗压能力来应对高强度的学习任务和压力。高中三年不仅是智力比拼, 更是一场耐力赛, 心态好、身体素质强才能走到最后. 最重要的是不要压榨自己的睡眠时间, 效率比时间更重要. 个人原创仅供参考.