大家手里一旦出现手指尖发木这种情况，其实就是神经没有知觉了。平时我们常说的麻和木也是有区别的。麻起来像有蚂蚁在爬，抓得越狠越觉得痒。而木就是一点感觉都没有，就算你用力掐也感觉像隔着一层厚木板。要是两只手都出现这种情况，同时还带着四肢发软、头晕眼花、指甲失去光泽，那就得赶紧重视起来了。 中医把这归结为经脉营养不到位，可能是天生体质弱，也可能是淤血堵住了路，或者是寒湿痰瘀纠缠不清。元代大医朱丹溪在他的《丹溪心法》里说得很明白，“十指麻木”，罪魁祸首就在胃里有温痰和死血。说白了就是脾胃和血脉出了问题。 急救的时候可以用十宣穴来帮忙。这个穴位就在十个手指尖上，离指甲不到一毫米。别看它不起眼，它可是有奇效的穴位。用三棱针轻轻扎一下，每个手指挤出几滴血来，能起到“祛瘀生新”的作用，马上就能改善微循环。唐容川曾说过，“去瘀是治血的根本方法”。只要血液通畅了，麻木感自然就会消失。 平时还要靠自己多注意预防。坚持做运动是关键，像慢跑、练八段锦或者打太极拳都行。饮食上要清淡点，油腻辛辣的烧烤吃多了对脾胃负担重，少吃点就能少生点痰湿。心情也要保持平和，别老是胡思乱想发脾气伤肝了。肝不好会影响脾的功能，脾一虚湿气就多起来，湿气一多就容易引起麻木。 还要注意避寒防潮。空调不要对着人直吹，洗脚水也别太凉了。睡觉前揉揉肚子能把体内的寒气排出去。做到这几点再偶尔给十宣穴放放血，很多轻微的麻木感都能按回去。如果症状老是不好或者加重了，那就得赶紧去医院检查一下颈椎、血糖和神经方面的问题了。