2026年3月5日，淮安的天空明亮起来，淮安市纪家楼小学的校园里也热闹了起来。大家手里拿着写满了“身心健康”的小纸条，走到心愿墙前，把这些小纸条贴上去。同学们跨过了一块写着“五育并举”的牌子，回到了学校。老师们这次把开学第一课的主题定为“身心健康”。典礼上，学校领导说了心里话，他说健康是成长和幸福的基础，学校一直把学生的身心健康放在第一位。这让大家意识到，要珍惜时间去追梦。 学校的心理老师给大家讲了开学时可能会有的焦虑，教大家怎么缓解这些情绪。老师说遇到烦心事可以找家长、老师或者朋友聊聊，把坏情绪“倒”出来。他还教大家每天给自己一个微笑，学会肯定自己。心理老师还讲了合理安排作息时间很重要，保证充足的睡眠能让大家更开心。现场气氛非常好，同学们都积极地分享自己的心愿和烦恼。心理老师耐心倾听解答，引导大家要学会关爱自己、接纳自己。 接下来体育老师穿着运动服出现了，带领大家跳了一段欢快的韵律操《快乐小马》。动感的音乐一响起来，同学们就跟着节奏动起来了。大家跳得很高兴，脸上洋溢着灿烂的笑容。体育老师一边示范一边指导动作要领，确保每个人都能跟上节奏。这个活动不仅让大家活动了筋骨、舒展了身心，还释放了活力。 淮安市纪家楼小学一直坚持“五育并举、健康为先”的教育方针。他们通过开设心理课程、开展体育竞技还有举办健康讲座等形式来守护学生的身心健康。这次开学第一课把“健康第一”的理念具象化了，让同学们在互动中学会关爱自己，在运动中强健体魄。 整个活动在轻松愉快的氛围中结束了，全校师生一起开启了2026年春季新学期的美好篇章。