别看天气渐渐暖和，该拿什么来拯救你的睡眠？医生们可是有一套自己的招。今天潮新闻的记者蒋升和通讯员辛宣就把这事儿告诉大伙儿。 夜幕降临，城市渐渐安静下来，但对不少人来说，真正的战斗才刚开始。翻来覆去睡不着觉、频繁夜醒、焦虑抑郁……掉进失眠的漩涡里真不是滋味。据权威数据说，咱们中国超过3亿人有睡眠障碍，这问题可不小。 浙中医大二院的韩耀静主任感触最深，最近春天来了，来看失眠的病人反而多了起来。她说，睡不好不光让人情绪低落、工作效率低，还可能让人患上心脑血管疾病。38岁的王女士就深受其害，这一个多月她几乎没睡过好觉，每天都是翻来覆去睡不着。好不容易睡着了，一有点动静就醒，整夜做梦，“感觉就像玩了一夜闯关游戏，早晨起来累得不行”。 原来这位财务主管最近工作太忙了，既要处理收尾工作还要筹划预算。再加上有心悸、健忘、食欲下降这些症状。韩主任仔细看了看说：“王女士面色萎黄、舌淡齿痕、脉细弱，典型的‘心脾两虚型不寐病’。”中医讲啊，思虑过多伤脾伤心血不足就容易失眠。 为了治她这病，韩主任给她制定了个中西医结合的方案。一方面让她做芳香冥想练习安神定志；另一方面还扎针、压耳豆来调理身体。经过一段时间调理后王女士说：“现在从躺床上到睡着只用了20分钟。” 其实啊，失眠不是单一的问题，背后原因可复杂着呢。“现在天气忽冷忽热对内分泌和神经系统都不友好，”韩主任解释说，“这个时候需要多学科一起合作才行。” 3月21日是世界睡眠日嘛，今年主题是“健康睡眠，人人共享”。 当天上午省新华医院临床心理科就联合神经内科、呼吸内科还有针灸科等多个科室在潮王路院区搞义诊活动。“用高科技手段帮助大家改善睡眠。”邹莹医生介绍道。 比如用精神压力分析仪通过心率变异性分析能精准评估自主神经状态；还有子午流注穴位调控仪融合了中医时辰理论和电生理技术；甚至用脑电生物反馈训练仪让大家“看见”自己的脑波。 不光这样医生们还能用VR认知评估与训练系统在沉浸式场景中给大家测试减少压力呢。 为了让更多人摆脱失眠困扰，潮新闻联合省新华医院还搞了免费体验活动。 大家可以申请体验心率变异性分析和VR认知评估等项目；还能免费领取中药茶饮“丹合静寐方”。 报名时间截止到3月20日12点哦。