宝宝第一次吃辅食时，很多家长会觉得味道寡淡，为了改善口感，会给宝宝加点盐。殊不知这个举动可能会带来大问题。宝宝的肾脏发育还不完全，过滤功能只有成人的1/3，排钠能力也不强。过多的盐分会给肾脏增加负担，容易引起肾功能问题，还会影响钙、锌等营养的吸收。 宝宝缺钙会表现为骨骼生长缓慢、夜惊、盗汗等症状，缺锌则会导致食欲下降、免疫力减弱。有一位宝妈因为害怕辅食没味道，给宝宝加盐后导致孩子体重下降。后来她改变了做法，让宝宝吃清淡的食物，孩子的体重曲线才慢慢好转。 其实，天然食物里已经含有足够的钠，只要搭配合理，就不需要额外加盐。可以用香草、柠檬汁、南瓜泥等提味。宝宝一岁后也不是完全自由摄入盐分，三岁前每天钠的推荐量只有3克左右。给宝宝提供健康的饮食才是真正爱他的表现。 不要把没有味道当成缺点，也不要拿别人做借口给宝宝加盐。味道是后天养成的偏好而不是生存刚需。少给宝宝吃盐可以保护他的肾脏和免疫力，这是送给孩子最划算的健康投资。