北京市广渠门中学附属花市小学的班主任、也是北京市中小学家庭教育指导师朱明琪讲，孩子写作业拖拉、容易分心、缺乏耐心、容易发脾气，这些其实都是自控能力不够的表现。家长可以通过几个方法来引导孩子。这就好比她给咱们打个比方：小孩子就像一张白纸，自控力不是天生就有的，是要靠后天慢慢教出来的。 咱们家孩子现在上四年级，她就老是写作业磨磨蹭蹭的，注意力也不集中。我自己也挺头疼这些事儿。其实解决问题得从源头入手。首先，家长得主动优化孩子的成长环境，把那些能分散他们注意力的东西都弄走。咱们可以给孩子弄个单独的学习区，桌子上只留必需的文具。平时咱们也别在孩子面前刷手机看电视。还要少在屋里大声说话或者开电视，尽量别让噪声吵着他们。 俗话说“无规矩不成方圆”，咱们得帮孩子养成好习惯。每天把起床、学习、睡觉这些时间都固定下来，写个时间表贴在显眼的地方。只要有了规矩，孩子慢慢就能做到自律了。 第二点，家长别老是用强硬的手段去压制孩子的冲动。这样很容易惹恼孩子。最好的办法是给孩子准备些替代的活动。比如孩子想玩手机时，你可以建议他先写完作业，写完了再陪他下棋或者画画。也可以根据孩子的兴趣安排些别的事儿做。当然了，咱们也不能逼得太死，该让孩子放松的时候还是要放松。 最后一点是耐心和坚持。提升自制力不可能一下子就成功的。家长要经常给孩子温柔而坚定的提醒。千万不能打骂孩子啊，那样会让他们更叛逆的。 这篇文章是本报记者武文娟写的。