你焦虑的源头，很可能就是因为选错了比较的对象。当散文入围的那一刻，我心里先是乐开了花，接着脑子里就开始打转算概率了。一共收了9650多份稿件，有2165篇进了初选圈，最后却只能把300篇收进书里。拿数字来说，能入围的是前22%的人，想最终入选得是前3%的天才才行。我把这个好消息跟家里人分享，还顺势说了句进书基本没戏。家人反倒安慰我：“能进初选就不错了，别老盯着最后的结果。”我自己也笑自己贪心，投稿的时候图个乐呵，真入围了反倒眼巴巴地盼着能上大名单。人啊，总是在不知不觉间拔高了目标，把自己塞进一个更小更苛刻的小圈子里去较劲。我想起几个朋友来，在陌生人眼里他们可是活脱脱的成功人士：事业风光无限、钱包鼓囊囊、家庭也是妥妥的体面人家。可要是碰上熟络点的朋友聊天，他们立马就原形毕露了，倾诉着心里的烦躁和疲惫，甚至有一种“独望月亮到深夜”的寂寥感。起初我还纳闷呢，觉得这肯定是成功人士装出来的矫情戏码，现在我算是慢慢懂了其中的道理，原来他们是把自己给放进了“精英”的小池塘里去了。在那个小池塘里不是比谁更优秀就行，而是要比谁最拔尖；不是拼名气大小就行，而是要拼出个传奇故事来。反正总有人比他们名气大、比他们有钱、比他们更受老天爷的偏爱。 我们常常觉得焦虑不安其实并不全是因为能力不够强，大多是因为拿来对照的参照物出了问题。要是把自己塞到一堆聪明人的圈子里去看，就会觉得自己脑子转得慢得像蜗牛；要是把自己塞到一堆有钱人的圈子里去比，就会觉得自己穷得叮当响；要是把自己塞到成功者的圈子里去琢磨一番，就会觉得自己也不过是个普普通通的凡夫俗子。圈子越小排位就越往后靠；分母越少对比起来就越容易感到挫败感和失落感。 不妨试着把那个小池子给拉大、拉宽点。把自己放到更广阔的群体中去打量一番，很多烦心事自然也就烟消云散了。要是觉得自己笨手笨脚的不妨放眼全世界去看看自己的智商有没有超过平均值的一半？超过了那就是个聪明人！要是觉得自己一贫如洗不妨拿出全国的人均收入来对比一下？超过了中位数就不能再抱怨自己穷得揭不开锅！要是觉得自己的成功还不够耀眼不妨把自己放到“看得见的成就”加上“看不见的认可”的这个大池子去瞧一瞧？ 日常生活中把参照物扩大化的过程既是一种清醒也是一种智慧的体现。但有一个池子里的东西绝对不能放大来看待那就是德行方面的东西里面装着善良、正直、勇敢、真诚这些美德玩意儿。 焦虑这种感觉可以通过扩大分母的方式来进行稀释美德这种东西却绝对不能降低标准去求全。 在德行的这个大池子里面咱们不妨跟那些品德高尚的人比试比试看看。 看到有德行的人要想想怎么向他学习看齐看到没有德行的人要反省反省自己有没有也犯了同样的错误如此一来路才会越走越稳当内心也会越来越踏实。 从这个角度来看把自己投进成功者的圈子里死命追逐追着追着到头来收获的往往是满满的失败感；而把自己投进德高望重的圈子里一步步走着走着慢慢收获的是内心深处的宁静与平和。 到底把自己放进哪个池子里面取决于咱们是想活给别人看还是纯粹为了自己而活。 夜深了月光依旧洒在大地上我想那些被焦虑困扰的人并不是不够优秀只是被困在了那个永远都让自己不满意的小池子里无法自拔罢了而我们想要活得更加顺心如意真正需要努力的地方不是去争那些虚头巴脑的排位而是要学会去挑选一个适合自己的池子让心胸变得更宽广道路变得更畅通！原标题：《夜读 | 北北：选对池子心自宽》栏目编辑：华心怡文字编辑：王瑜明本文作者：北北图片来源：IC photo