大年初四这天，咱们可是有三桩大事要做呢。第一桩就是迎灶神。俗话说得好，“四迎灶神，五谷丰登”，这就把灶神跟咱们的脾胃给紧紧绑在一起了。中医不是常说嘛，脾胃是“后天之本”，吃得对了，肠胃顺了，身体才能硬朗。老辈人迎接灶神时最讲究的是“敬食”。咱们不妨趁这个机会，全家动手做顿软烂好消化的饭：小米粥、炖排骨、蒸南瓜这些就很不错。这既是给灶神上供，也是让脾胃好好休息一天。至于那些生冷油腻的东西，今天还是先放一边吧，让脾胃轻松点儿，身体也就轻松了。 第二件事是扔穷气。过年积累的垃圾都得赶紧清理掉，好把穷气晦气全扔出去，换个新的富足年景。对中老年朋友来说，“扔穷”不光是扫屋子，更是扫身心。趁着天好，把旧衣服、过期药都整理整理：该捐的捐掉，该扔的扔了。家里敞亮了，心里自然也就敞亮；脑子里杂念少了，走起路来肯定也轻快。 最后还有接五路财神这档子事。下午到晚上这段时间就是接五路财神的时候了。这五路指的是东南西北中五个方向，寓意四面八方都有财运来。退休的朋友们可别把财看得太窄了，身体好、家人和睦才是最大的财富。没必要非得铺张排场去迎神，一杯热茶、一盏淡酒陪着老伴唠唠嗑，或者陪闺女吃顿饭就行。心态放平了就是最好的福气。 还有一点得提提这羊日的养生法。“羊”在古文中其实是“祥”的意思，大年初四本身就带着份吉祥的感觉。咱们顺应这个祥和的氛围就行了：早上起来在阳台上晒十分钟太阳补阳气；午后打套太极或者散步半小时活动筋骨；晚上泡泡脚助眠解乏。全程都要保持心情愉悦、不急不躁。老传统可不是什么束缚呀，那可是古人留给咱们的生活哲学呢！ 希望大家今天把这三件事都安排得妥妥当当：吃出健康、扫出清爽、迎来一年的平安顺遂！