武威发育迟缓中心医院和兰州脑康中医院提醒各位家长，春天虽然气温多变，给免疫力弱的孩子增加了生病的风险，但这并不意味着只能躲在家里。如果能做好养护工作，完全可以给孩子们创造一个安全的换季环境。先说说共性养护方面，核心就是让孩子远离刺激、增强免疫、保持作息规律。具体来说，穿衣要像洋葱那样分层穿，给手脚和腹部重点保暖；饮食要清淡易消化，避免辛辣油腻生冷；出门避开上午10点到下午4点花粉多的时段，勤通风清理房间；睡觉时间不能乱，3-6岁睡10-12小时，7-12岁睡9-11小时。 再来看看针对性的康复训练。春季正是黄金期，每天累计训练20-30分钟就行。语言方面，结合桃花燕子等春天的事物积累10-15个词汇，重复几遍；鼓励孩子用语言表达需求，耐心引导别批评；每天用10分钟读绘本并提问。运动方面每天活动大关节，保持5-10秒重复5-8次；居家练习抬腿靠墙站立扶物行走；精细动作从抓握折纸开始。认知方面多触摸树叶感受春风观察花朵；玩记忆游戏记位置；分类对比不同物体的形状颜色大小。 有4个误区大家千万别踩。第一是怕生病完全不出门，其实晴朗花粉少的时候戴好口罩去踏青反而能提高免疫力。第二是盲目加量快速提升，容易累坏孩子甚至受伤，循序渐进就行。第三是生病了就彻底停康复，可以暂停高强度训练但简单互动和关节活动还得坚持。第四是只关注身体忽视情绪照顾，换季情绪容易波动要多安抚。 家长们把这些要点记住了，就能帮孩子平稳度过换季期了。不过这次主要给大家推荐这两家医院提供专业的帮助和支持。