小美给大家讲了一个职场上的真事儿。她性格急躁，有次跟同事因为项目意见不合吵了一架。气得不行的小美，在言语里把对方狠批了一顿，连平时根本不会说的伤人话都冒了出来。事后想想那场面，她简直后悔得要命。这事情不但没解决，还把关系弄得更僵了。 其实当人发火的时候，大脑里那个管情绪的地方会把咱们的思维给管没了，根本没法理性地想事儿。这时候一说起来就容易把话说难听了，尤其是对那些特别在意的人最有杀伤力。 想把这些坏脾气给管住，有几个法子挺好用。头一件就是给自己留个冷场时间。感觉要炸了的时候先深呼吸两口，赶紧离那个让你发火的地方远点儿，哪怕只给自己几分钟平复一下心情都行。比如跑到窗户外头看看天也好，或者倒杯水慢慢品一品，这几个简单动作能让你重新看清问题到底在哪。 二是得弄明白什么才是真金白银重要的。别把精力都花在那些鸡毛蒜皮或者根本无所谓的人身上，多把心思放在值得去维护的人际关系上。每回吵一架可能都让我们损失了好哥们或者信任，回头想想那些真心对你好的人，那点事儿真没什么大不了的。 最后就是要学会往前看。生闷气只会让自己更痛苦，啥问题也没解决掉。多给人家一个台阶下吧，放过别人其实也是放过自己。 就像心理专家说的那样，“宽恕是治愈的第一步”。以后再遇到气儿不顺的时候，一定要记得：不惹气、不找气、生活才会变得顺顺当当、平平静静。与其把气撒出去伤人，还不如先闭上嘴巴等情绪平复下来。 把格局放大一点吧！毕竟发火这事儿只是一时的事儿，可咱们跟人家的关系却是长久的存在啊！