想把儿童性早熟这事儿给防住，得家长和孩子一块出力才行。性早熟会让人成年后长得矮，还可能让人心里没底、变忧郁，就连胖、血压高、糖尿病甚至癌症都跟它扯得上关系。预防起来也是一门功夫，下面给你们支几招。 孩子自己也得做好几点：饮食要清爽，把体重控制住，别老喝含糖饮料吃太多肉；每天要花40分钟去跑跑跳跳、游游泳、踩踩单车；睡觉要早，睡前别吃东西、别开灯；保健品、营养品像人参和田七这些不要乱吃；塑料制品最好少用，特别是不含PVC的产品，里面的化学东西可能影响发育；看手机平板电视的时间也要压缩。 家长这边也有事情做：那些避孕药和大人用的美容护肤品要收好；该给孩子讲讲生理知识；心里要有一本健康账，随时盯着自家孩子长个子有没有不对劲的地方。要是真发现不对劲，赶紧带着去医院找大夫看看。这可是我AI整理出来的说法哦。