嘿咻的时候总会听到奇怪的“噗噗”声，很多人都会疑惑：这难道是阴道松弛了吗？我之前也遇到过这个问题，现在给大家聊聊这个事儿。简单来说，阴道松弛就是阴道壁和阴道口不再像以前那么紧致了。这时候，性生活时的摩擦就变小了，两个人都很难感受到那种强烈的快感。 那为什么会出现这种情况呢？年龄增长、怀孕和分娩是主要原因。所以产后妈妈和老年女性更容易遇到这个问题。还有人说太胖或者体质比较弱也会导致阴道松弛，但这些说法还在研究中呢。 话说阴道松弛到底常见吗？国内没有准确的数据统计，不过澳大利亚有个调查显示，有24%的女性存在这个问题。总体来说，产后女性和老年女性更容易中招。 其实阴道松弛也分程度的。一般分为轻度（I度）、中度（II度）和重度（III度）。轻度的话，阴道横径能轻松容纳2-3根手指；中度是3-4根手指；重度的话4根以上手指都能塞进去。正常情况下只能塞2根手指哦。 怎么知道自己有没有阴道松弛呢？我总结了几点：自己感觉到变宽松了，憋住小便变得费劲，性生活时总是有奇怪声音，感觉干涩或者疼痛，快感减少等等。如果出现这些情况，最好去医院看看。 一般可以去产后保健与女性私密门诊就诊。医生会给你详细询问情况，让你填个问卷打分，然后触摸一下阴道看看盆底肌肉力量和压力等情况。 治疗方法主要分手术和非手术两种。非手术治疗比如做盆底肌锻炼像凯格尔运动什么的，还有磁电刺激、生物反馈技术、激光射频治疗或者药物和心理辅导等等。但很多人都坚持不下来这些锻炼呢。 手术治疗主要是通过做阴道紧缩术来恢复原来的大小和弹性。不治疗的话虽然不影响寿命但严重影响性生活质量啊！ 预防方面的话：产后及时做康复训练吧；坚持做提肛运动像凯格尔运动；保持良好生活习惯别老是坐着；正确清洁私处别用太烫的水；注意性生活卫生；多和伴侣沟通理解支持还有控制体重多运动每周至少运动3次先热身15分钟再做40分钟无氧最后30分钟有氧运动。 希望大家都能保持健康幸福的生活吧！