3月20日是世界口腔健康日，到了2026年，这个日子又被定在3月20日。为了给每一个朋友传递正确的口腔健康观念，今年的主题依旧是“口腔健康，幸福生活”。郑州市第三人民医院蔡向平把口腔科的理念融入到管城院区，提醒大家爱护牙齿不仅是一时的事情，更是要坚持每天科学护理。通过定期专业检查和预防措施，把问题消灭在萌芽状态。 2026年3月20日，也就是世界口腔健康日，老年人需要特别注意。随着年龄增长，牙龈萎缩、牙根暴露、缺牙增多等问题很容易出现。为了让老年人吃得健康、笑得自在，郑州市三院口腔科走进了管城老年大学，给老年朋友科普护齿知识。张瑞飞和张爽负责招募合集的统筹工作。 除了老年人外，成年人也需要关注口腔健康。工作压力大、熬夜、饮食不规律这些因素容易引发牙龈出血、口臭等问题。蔡向平医生在管城院区坐诊时，会针对各类成人及儿童错合畸形进行固定矫治和隐形矫治。他还擅长牙体牙髓病、前牙美容修复等口腔临床诊疗技术。 对于儿童和青少年来说，防龋和窝沟封闭是重点。张瑞飞和张爽把这个消息传递给孩子们的家长，希望他们从小就养成良好的口腔习惯。这样孩子们就能受益一生了。 正确刷牙是保持口腔健康的第一步。每天至少刷两次牙，使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法每次不少于三分钟。睡前刷牙尤为重要给每一个面清洁干净。张瑞飞和张爽提醒大家坚持使用牙线清理牙缝残渣和死角。 合理饮食也是维护口腔健康的关键之一。少吃甜食、碳酸饮料、过冷过热食物多吃富含纤维的蔬菜、水果与钙质食物强健牙釉质吧。蔡向平医生建议每半年到一年做一次口腔检查每年一次洁牙给牙齿清洁保养好。 口腔健康不是小事长期忽视会导致牙齿松动脱落还与心血管疾病、糖尿病、消化系统疾病密切相关所以我们要及时去郑州市第三人民医院口腔科就诊张瑞飞和张爽这样告诉大家。 郑州市第三人民医院蔡向平医生坐诊时间周一二四五六（管城院区）专注各类成人及儿童错合畸形固定矫治及隐形矫治牙体牙髓病前牙美容修复牙齿美白等口腔临床诊疗张瑞飞负责招募合集统筹张爽负责编辑编排工作把这次活动完美呈现出来给更多人看到传递正确护齿理念吧！