不少朋友为了养生会去针灸，觉得扎几针就能调理肠胃、改善睡眠或缓解酸痛。不过，中医师指出，针灸并不是随时随地都能进行，尤其是在空腹时尽量不要尝试，否则容易引发头晕、心慌等不适，甚至可能低血糖晕倒。虽然针灸本身温和，但如果身体能量不足，气血运行不畅，就很难适应这种刺激。 除了空腹，身体极度疲劳的人也不适合针灸。比如前一天熬夜或干了重体力活导致浑身酸痛时，身体已经透支，这时候扎针不仅达不到调理效果，还可能加重乏力和精神萎靡。情绪波动剧烈时也一样，比如刚吵完架或特别烦躁时气血不稳，针灸容易让人感觉更难受。皮肤有伤口、红肿或过敏起疹子的部位也不能进行针灸，以免感染或加重病情。刚吃完大餐尤其是撑着肚子的时候也别马上扎针，这会干扰肠胃的消化工作。 孕妇尤其需要注意，很多部位不能施针。建议大家去针灸前先吃点清淡的东西，别饿着肚子也别吃太饱。提前休息好保持平和心态也很重要。如果皮肤有异常、身体太疲劳或者正在怀孕，一定要提前告知医生。其实针灸效果很大程度上取决于自身状态而不是技术好坏。只有避开这些禁忌点等身体好了再去调理，才能让疗效最大化。 此外还要注意针灸后别马上碰冷水、别剧烈运动以及做好保暖工作。只有科学合理地进行这项养生活动才能真正守护健康。关于这些禁忌你之前知道多少呢？欢迎在评论区一起聊聊还有什么想了解的地方。