咱们在心理学界有个说法叫“黑色生命力”，专门用来形容那些经历了大风大浪、熬过了重重苦难的人。这种力量一旦被高敏感的人释放出来，那劲头可就太猛了。高敏感人群天生对周围的刺激特别敏锐，哪怕别人一个眼神或者一句无心的话都能在他们心里掀起波澜。这就好比他们生活在放大镜底下，所有的情绪和感受都被放大了好几倍，这让他们很容易陷入自我怀疑和自责中去，患心理疾病的概率也相对高一些。不过当他们真的熬过来了、挺过了那些痛苦的时候，这种黑色生命力就被唤醒了。就像尼采说的那样，“凡是不能杀死你的东西，都会让你变得更强”。这个时候高敏感人群就会把原来的那种高感知力转化成一种自我修复的强大动力。比如有个曾经因为敏感不敢社交的人，在被孤立了一段时间后开始反思自己的问题。他不再逃避社交恐惧，而是勇敢地去学习沟通技巧。这个过程就是在释放他的黑色生命力，让他从一个胆小自卑的人变成了自信会说话的人。一旦高敏感人把这种力量释放出来后，效果确实挺吓人的。首先他们会有超强的心理韧性，就像被暴风雨洗礼过的大树根系更发达一样。不管遇到多大的难关都能迅速调整心态重新站起来。其次他们的洞察力和创造力会更上一层楼。因为有过痛苦的洗礼所以对人性理解更深能创作出更有内涵的作品。最后因为他们曾经痛过所以更懂别人的痛同理心很强。在团队里能照顾到每一个人的感受很容易把大家的心凝聚在一起成为一个优秀的领导者。 要怎么把自己的这股生命力给调动起来呢？第一得先接纳自己身上的敏感特质别老觉得这是个缺陷它其实是老天给的特别礼物。可以写日记把感受都记下来多了解自己的内心世界。第二在遇到痛苦的时候别跑开勇敢去面对它找出原因吸取教训把每一次的疼痛都当成是一次长本事的机会。还可以去参加一些心理成长课程或者找有类似经历的朋友聊聊互相交流一下心得体会。