咱聊聊每年的3月21日这事儿，那就是世界睡眠日，大家伙儿都得留心眼，别光顾着过日子，把孩子睡眠这块给忘了。家里那个小呼噜声啊，可不能不当回事儿，它不光扰得邻居心烦，更是身体健康的报警器。张宗德主任是南阳市口腔医院的耳鼻喉科主任，他就说了，小孩儿要是老是打呼噜或者张着嘴喘气，多半是因为腺样体肥大闹腾的。这毛病要是不重视，会把孩子的脸弄得歪瓜裂枣的，还会压迫肺部没法好好呼吸，搞不好会变鸡胸、扁平胸甚至脊柱侧弯。 缺氧这事儿对谁都没好处，孩子会因为缺氧影响长个儿、变笨；大人则可能跟着得高血压、脑子转不动。家长要是心大就该去医院耳鼻喉科查查气道堵没堵。医生检查完要是发现腺样体或者扁桃体太大了，可能得手术切一割或者保守治一治。还有就是做些肌功能训练，比如练练嘴皮子舌头的功夫；要是牙齿排列不整齐，找个正畸大夫帮忙矫正一下也能让打呼噜轻点。 咱们得把所有人的睡眠都盯紧点，从源头查呼吸道毛病开始。千万别让那点呼噜声把健康和安稳的觉都给偷走了。毕竟觉睡得足才能身体健康，咱们都得努力把这事儿干好。