返程路上想要身体舒服，得把防寒和备药这两个“双保险”给备上。春节假期快完了，返程的人特别多。这时候东北温度低得吓人，强冷空气一路南下，河南、陕西南部、湖北、湖南北部气温要降个8到14度，黄淮地区最高才10℃左右。江南那边雨水也多，最高气温也就15℃。 现在冬春季节交替，本来呼吸道就容易出问题，流感病毒、呼吸道合胞病毒还有鼻病毒这些都在捣乱。再加上要坐很久的车在密闭车厢里挤来挤去，很容易让感冒流感这些病原体有机可乘。 怎么防护最科学？就把病毒挡在体外。第一种方法就是穿衣服像洋葱一样分层：里面的吸汗、中间的保暖、外面的防风。坐火车或飞机的时候，车内外温差大，随时脱换，别等到出汗了再吹冷风把免疫力弄坏。 第二种就是口罩不能少。车站机场人挤人空气不流通，戴医用外科口罩能挡住飞沫和雾气，这是最便宜的防病药。 行李箱里还要带上小药箱。感冒流感症状挺像的，发热咳嗽嗓子疼一起上。挑药要找那种既能抗病毒又能缓解症状的广谱药，这样旅途就能少遭罪。就说连花清瘟吧，实验显示能抑制呼吸道合胞病毒还有甲型、乙型流感病毒，快速缓解嗓子疼、肌肉酸痛和发热这些不舒服。配方里还有红景天帮忙提气提神，而且是纯中药做的，吃了不犯困，坐飞机高铁都能安心吃。另外还要准备体温计、酒精湿巾和维C泡腾片，随时量体温、消毒手、补充维生素C来增强抵抗力。 最后提醒大家一点：要是路上高烧不退或者呼吸困难、症状加重了，赶紧做好防护去医院看医生，千万别硬扛着。把这几点都做好了，返程路上才能更安心更顺利。